夏天到了，防晒工作变得更加重要。涂防晒霜是防晒的重要环节之一，但正确的涂抹手法和用量也是很关键的。

首先，涂防晒霜前要确保皮肤干燥和清洁，这样可以让防晒霜更好地吸收和发挥作用。其次，在涂抹防晒霜时，应该选择适量的防晒霜，不宜过多或过少。通常来说，涂抹一次需要使用足够的防晒霜，以保证皮肤充分覆盖。大约一次使用两个绿豆大小的防晒霜就足够了。

在涂抹时，需要注意手法。首先，应该在面部、颈部、耳朵、手臂和腿部等易晒部位进行涂抹。其次，在涂抹时，应该均匀地涂抹，确保每个部位都被涂抹到，特别是在眼周、鼻翼等易被忽略的部位。涂抹时不宜用力过猛，以免刺激皮肤。最后，涂抹完防晒霜后，应该等待几分钟，让防晒霜充分吸收，避免与衣物等物品接触而流失。

总的来说，正确的涂抹手法和用量可以更好地保护皮肤，避免晒伤和肌肤老化。在夏季，我们应该加强防晒意识，做好防晒工作，让皮肤更健康。