狼狈是一种常见的情况，它通常发生在我们意外遇到困难、挫折和尴尬时。在这种情况下，我们可能会出现一些不太好听的词语，或者说话不太流畅。但是，如果我们能够善于运用些适当的词语和表达方式，我们就能更好地化解这种尴尬的状况。

首先，我们应该避免使用过于负面的词汇，比如“糟糕”、“失败”等。这些词汇会让我们的情绪更加低落，也会让我们的对话变得更加消极。相反，我们应该使用一些积极的词汇，比如“尝试”、“努力”等，这些词汇可以让我们更积极地面对问题。

其次，我们应该注意措辞，不要过分强调自己的想法和立场。当我们处于狼狈的状态时，我们可能会变得很自我，或者说话不太客观。因此，我们应该尽量客观地描述事实，并在表达观点时使用一些委婉的语气。

此外，我们还可以使用一些幽默和自嘲的方式来化解尴尬。这样可以缓解紧张的气氛，让对话更加轻松和愉快。但是，在使用幽默和自嘲的方式时，我们要注意不要过分自贬，否则会让人感到不舒服。

总之，当我们处于狼狈的状态时，我们应该尽可能地保持冷静，善于运用适当的词汇和表达方式，化解尴尬的状况。这样不仅可以让我们更好地解决问题，也可以提升我们的沟通能力和人际关系。