黄瓜和苹果都是我们日常生活中经常食用的水果和蔬菜，它们不仅口感清爽，而且富含多种维生素和矿物质，对于保持身体健康有着很好的作用。而黄瓜苹果汁也是一种很受欢迎的饮品，被很多人认为可以帮助减肥，那么黄瓜苹果汁到底能不能减肥呢？

首先，黄瓜和苹果都是低热量、低脂肪的食物，因此它们的汁也是低热量、低脂肪。每100克黄瓜只含有16卡路里的热量，而每100克苹果只含有52卡路里的热量。因此，如果用这两种食材制作汁，那么汁的热量也会非常低，不会给身体带来过多的能量。

其次，黄瓜和苹果都含有丰富的膳食纤维，这种纤维可以帮助身体排便、清除毒素，同时还能增加饱腹感，减少食欲。因此，如果用黄瓜和苹果来制作汁，那么这种汁也是富含膳食纤维的，可以帮助减少食欲，从而达到减肥的目的。

再次，黄瓜和苹果中含有丰富的水分和电解质，可以帮助身体调节水分平衡，促进新陈代谢。而新陈代谢的加快也是减肥的重要因素之一，因为它可以加速脂肪的分解代谢，减少脂肪的积累。

综上所述，黄瓜苹果汁确实有助于减肥。它低热量、低脂肪，富含膳食纤维和水分，可以增加饱腹感、减少食欲，同时还能促进身体新陈代谢，加速脂肪的分解代谢。因此，如果你想要减肥，可以适量饮用黄瓜苹果汁，但是也要注意饮用的量，过多的摄入也会给身体带来负担。另外，要想达到减肥的目的，除了饮用黄瓜苹果汁，还要注意饮食的搭配和定期的运动。