跟女朋友道歉是一件很重要的事情，因为一个不恰当的言行可能会伤害对方的心灵。如果你发现自己做错了什么，那么及时向女友道歉是非常必要的。那么，应该说些什么呢？

首先，你需要坦诚地承认自己的错误。不要试图掩饰或逃避，这只会让事情变得更糟。告诉她你认识到自己的错误，并且感到非常抱歉。

其次，你需要表达自己的歉意。让她知道你真的很抱歉，而不是只是为了解决问题。你可以说：“我真的很抱歉，我的行为让你感到难过和不舒服。”

然后，你需要承担自己的责任。告诉她你会采取措施来弥补自己的错误，并且不会再犯同样的错误。你可以说：“我会尽一切努力来弥补我的错误，并且我保证不会再让你受到这样的伤害。”

最后，你需要表达你对她的爱和关心。让她知道你珍惜她，并且会一直在她身边支持她。你可以说：“我真的很爱你，我不想让我们之间的关系受到任何伤害。我会一直在你身边，支持你。”

总之，向女友道歉并不是一件容易的事情，但是如果你能够坦诚地承认自己的错误，表达自己的歉意，承担自己的责任，并且表达你的爱和关心，那么你们之间的关系会更加稳固和健康。