千姿百态是一个形容词词组，通常用于形容事物的多样性和变化多端。它可以用来形容人的美丽、自然景观的多样性、艺术品的多样性等等。反义词则是指与之相对的词语，表示相反的含义。

与千姿百态相对的反义词是单调乏味。单调乏味指的是缺乏变化和多样性的事物，例如一成不变的生活、单调的色调、无趣的音乐等等。单调乏味的事物缺少新鲜感和刺激性，很容易让人感到厌倦和无聊。

在生活中，我们总是希望自己的生活充满千姿百态，充满新鲜感和刺激性。我们可以通过尝试新事物、学习新知识、结交新朋友等方式来增加生活的多样性和变化。同时，我们也应该避免让生活变得单调乏味，可以通过放松心情、寻找自己的爱好等方式来让生活变得更加有趣和充实。

总之，千姿百态和单调乏味是两个相对的词语，分别代表着多样性和缺乏变化的事物。我们应该努力让自己的生活充满千姿百态，避免让生活变得单调乏味。