初中生是否适合练习哑铃，一直是一个备受争议的话题。有人认为，练习哑铃会压迫生长激素分泌，导致身高停滞不前；而另一些人则认为，适当的哑铃训练可以促进骨骼生长和肌肉发育，对身高有帮助。

事实上，初中生适当练习哑铃并不会影响身高。首先，哑铃训练不会直接影响生长激素的分泌，生长激素是由脑垂体分泌的，而哑铃训练并不会对脑垂体产生影响。其次，适当的哑铃训练可以加强骨骼和肌肉的发育，提高身体素质，对身高的增长反而有积极的帮助。

当然，初中生练习哑铃也需要注意一些事项。首先，要选择适合自己的重量和动作，不要盲目追求过重的重量和复杂的动作，以免引发运动伤害。其次，要注意保护关节和韧带，避免过度拉伸和撞击，对身体造成损伤。最后，要注意合理的训练次数和时间，不要过度训练，以免影响身体恢复和健康。

综上所述，初中生适当练习哑铃并不会影响身高，反而可以促进身体素质的提高。但是，要注意选择适合自己的重量和动作，保护好身体关节和韧带，合理安排训练次数和时间，才能达到良好的锻炼效果。