窠臼这两个字，读音为kē jiù。其中，“窠”字读kē，表示鸟兽的巢穴，也常用来比喻人们的生活环境；“臼”字读jiù，是一种磨盘，用来磨碎谷物或药物等，也可以比喻事物的模式或规律。

在日常生活中，我们常常使用“窠臼”这个词来形容某些已经形成、固定的、难以改变的事物或现象，例如“这个社会存在着很多陈旧的窠臼”，“我们要打破思维的窠臼”，“不要被固有的窠臼束缚住自己”。

虽然“窠臼”这个词带有一定的贬义，但在某些情况下，它也可以被用来形容某些规律或模式的合理性和必要性，例如“这个工作的完成需要遵循一定的窠臼”，“我们需要在这个领域里找到建立起来的窠臼”。

总之，了解“窠臼”这个词的意思和读音，有助于我们更加准确地理解和运用它，同时也能够丰富我们的词汇量，提高我们的语言表达能力。