蕨根粉是一种常见的食品，它含有丰富的膳食纤维和少量的蛋白质和碳水化合物。那么，蕨根粉的热量是多少大卡呢？

根据营养学家的数据，100克蕨根粉的热量约为60-70大卡。这个热量值相对较低，适合追求健康饮食的人们食用。

当然，蕨根粉的热量也受到不同品牌和加工方式的影响。一些加入了淀粉等材料的蕨根粉，其热量可能会更高。因此，在购买和食用蕨根粉时，需要仔细查看产品的营养成分表，以便更准确地了解其热量和其他营养成分。

总的来说，蕨根粉的热量较低，是一种健康的食品选择。但是，作为一种主食，它不能完全取代其他主食，需要与其他食材搭配食用，以保证摄入足够的营养和能量。