笔记本电脑经常使用，随着时间的推移，灰尘和污垢会积聚在键盘、屏幕和内部部件上。这会导致电脑变慢、散热不良、甚至无法正常工作。因此，定期清理笔记本电脑是非常必要的。

首先，我们需要将电脑关机，拔掉电源线和电池。然后，用一块干净的布或吹风机将键盘、屏幕和外壳表面的灰尘和污垢清除干净。注意，不要用湿布或水清洗电脑，以免损坏电路板和其他内部部件。

接下来，我们需要打开电脑的机身，清理内部部件。首先，将电脑的后盖打开，用吹风机或小刷子清理风扇和散热器上的灰尘和污垢。在清理风扇和散热器时，需要注意不要损坏它们，也不能让灰尘和污垢进入电脑内部。

清理完毕后，我们需要重新刷硅脂。硅脂是一种保护电脑内部部件的润滑剂，能够降低散热器和其他内部部件的温度，保护电脑不受过热损坏。

将电脑内部的硅脂清除干净后，将新的硅脂涂在CPU和GPU芯片的表面上，然后重新安装散热器和风扇。注意，需要涂抹适量的硅脂，不要过多或过少。

最后，重新启动电脑，检查是否正常工作。如果电脑仍然出现故障或过热现象，建议及时联系专业的电脑维修人员进行维修。

总之，定期清理笔记本电脑和重新刷硅脂是保护电脑不受过热和故障的重要措施，也能够延长电脑的使用寿命。