梦见自己头发掉了，是一种常见的梦境。据心理学研究表明，这种梦境通常与个人的焦虑、不安以及自我形象有关。在梦中，头发代表个人的形象和自信，因此失去头发可能意味着失去了自信和自尊心。

如果你梦见自己头发掉了，不要惊慌失措，因为这只是一种潜意识的表现。要想解决这个问题，需要找到梦境背后的根本原因。你是否最近遭遇了挫折或者遇到了一些困难？你是否感觉周围的人对你的看法发生了变化？这些都有可能导致你出现这种梦境。

如果你梦见自己头发掉了，建议你可以采取以下措施来缓解焦虑和不安：

1. 深呼吸放松身心，消除压力和负面情绪。

2. 找到心理咨询师或者好友倾诉自己的困惑，寻求帮助和支持。

3. 培养积极的生活态度，保持乐观和自信，避免过度焦虑和担忧。

总之，梦见自己头发掉了不是一件可怕的事情，它只是一种潜意识的表现。通过深入思考和积极应对，你可以摆脱不安和焦虑，重建自信和自尊心。