宝宝外出晒太阳是非常重要的，因为太阳可以提供宝宝所需的维生素D，这对于宝宝的健康非常重要。但是，晒太阳的时间应该适当，过度晒太阳可能会对宝宝的皮肤造成伤害。

一般来说，宝宝在早上或傍晚的时候晒太阳是最好的，因为这时太阳的辐射强度较低，不会对宝宝的皮肤造成伤害。建议宝宝每天晒太阳15-30分钟左右，这样可以确保足够的维生素D吸收，同时也不会过度晒太阳。

在宝宝外出晒太阳时，家长需要注意宝宝的皮肤状况。如果宝宝的皮肤出现红肿或者疼痛，那么说明晒太阳的时间过长，需要立即停止晒太阳并用冷水冲洗宝宝的皮肤，以缓解宝宝的不适感。

总之，宝宝外出晒太阳是非常有益的，但是晒太阳的时间需要适当控制，避免过度晒太阳造成伤害。家长需要注意宝宝的皮肤状况，确保宝宝的健康和舒适。