冬天是一个寒冷的季节，但是吃一些热量低、营养丰富的蔬菜可以增强身体免疫力，保持健康。下面是一些冬季建议吃的蔬菜。

第一种是白菜。白菜是冬季最常见的蔬菜之一，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，是增强免疫力的绝佳选择。此外，它还有助于保护心脏和消化系统的健康。

第二种是芹菜。芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有多种营养素，如维生素K、维生素C和叶酸等。它还有助于降低胆固醇和血压，对心脏健康有益。

第三种是红薯。红薯是一种富含营养的蔬菜，含有大量的维生素A、维生素C和叶酸。它还含有丰富的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。

第四种是菜花。菜花是一种低热量、高营养的蔬菜，含有丰富的维生素C和叶酸，还含有抗氧化剂和纤维素，有助于降低胆固醇和预防癌症等疾病。

总之，在冬季选择一些营养丰富、低热量的蔬菜，有助于增强身体免疫力，保持健康。同时，我们也应该注意多样化饮食，确保身体获得足够的营养。