晚上可以吃什么水果不胖？

很多人认为晚上吃水果会导致肥胖，但实际上，并不是所有水果都会让你变胖。正确的选择水果可以为身体提供营养，同时不会增加多余的卡路里。

以下是几种适合晚上食用的水果：

1. 草莓：草莓是一种低糖低热量的水果，富含维生素C和抗氧化物质。晚上食用草莓可以帮助消除疲劳，促进睡眠。

2. 葡萄柚：葡萄柚是一种低卡路里、低糖分的水果，含有大量的维生素C和纤维素，有助于降低胆固醇水平。晚上食用葡萄柚可以促进新陈代谢，帮助身体消耗更多的能量。

3. 苹果：苹果含有丰富的纤维素和抗氧化物质，可以帮助消化和排毒。晚上食用苹果可以缓解饥饿感，同时提供足够的营养。

4. 樱桃：樱桃是一种富含抗氧化物质和维生素C的水果，可以帮助抵抗自由基伤害。晚上食用樱桃可以促进睡眠，缓解焦虑和压力。

总之，晚上选择低糖低卡路里的水果作为夜宵是一个不错的选择。不仅可以满足口腹之欲，还能为身体提供足够的营养，促进健康。