耙耙柑，又名金香橙，是一种热带水果，其外形类似于橘子，但比橘子稍微大一些。耙耙柑的果肉鲜美可口，富含多种营养成分，被称为“绿色健康水果”。

首先，耙耙柑富含维生素C，每100克果肉中含有约50毫克的维生素C，比同样重量的橘子多出一倍以上。维生素C是一种抗氧化剂，可以有效预防感冒，增强免疫力，促进伤口愈合，同时还有美白肌肤、抗衰老等功效。

此外，耙耙柑还含有丰富的果胶、膳食纤维等营养成分，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题。同时，果胶还可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。

除此之外，耙耙柑还富含多种矿物质和微量元素，如钾、钙、镁、铁、锌等，这些元素对于人体健康至关重要，可以帮助维持神经、心血管、骨骼等系统的正常功能。

总之，耙耙柑是一种营养丰富、美味可口的水果，其富含的维生素C、果胶和各种矿物质，对于人体健康有着重要的作用和功效。我们应该适量食用，以保持健康和活力。