最近，一段关于小苏打兑水喝是否有害处的视频在网络上广泛传播。这段视频中，一位自称为医生的人声称小苏打兑水喝会对身体造成不良影响，引起了很多人的关注。

然而，事实上，小苏打在适量的情况下并不会对身体造成危害。小苏打是碳酸氢钠，它可以中和胃酸，缓解胃部不适。此外，小苏打还可以帮助消除口臭，促进消化，缓解酸反流等症状。

但是，如果过量饮用小苏打水，会对身体产生负面影响。过量的碳酸氢钠会导致胃酸分泌过多，从而引起胃痛、呕吐等不适症状。此外，长期饮用小苏打水还会影响人体的酸碱平衡，造成代谢性碱中毒。

因此，我们需要正确使用小苏打。如果出现轻微的消化不良或口臭等问题，适量饮用小苏打水可以起到缓解作用。但是，如果症状严重或持续不断，建议及时就医，避免自行使用小苏打水造成更大的身体负担。

总之，小苏打兑水喝并不一定有害处，关键在于使用方法的正确与否。我们应该根据自身情况，适量饮用小苏打水，并避免过量使用，以免对身体造成不利影响。