本命年是指按照中国传统农历计算，每个人生肖的年份，被称为“本命年”。在中国传统文化中，本命年被认为是一个人运势的重要转折点，因此有很多讲究和禁忌。

首先，本命年要注意身体健康。根据传统认识，本命年容易发生意外事故和疾病。因此，本命年的人需要特别关注自己的身体健康，注意饮食、锻炼等方面。同时，也可以通过观察面相、拜神等方式来预测本命年的运势和健康状况。

其次，本命年需要避免犯太岁。根据传说，每个人生肖的本命年都会有一个“太岁”，这个“太岁”会影响本命年的运势。因此，在本命年需要特别注意避免冲撞“太岁”，如不要在本命年结婚、搬家等重要事情，以免引起不利的影响。

另外，本命年还需要注意避免口舌之争。根据传统认识，本命年容易发生争吵、纷争等事情，因此需要特别注意避免口舌之争，保持心态平和，以免影响自己的运势。

总之，在本命年需要特别注意身体健康、避免犯太岁和口舌之争等方面的问题。通过遵守这些讲究和禁忌，可以帮助本命年的人度过一个平安、顺利的一年。