淡盐水是一种常见的治疗腹泻和脱水症状的方法，但是正确喝淡盐水也是至关重要的。下面是一些正确喝淡盐水的方法。

首先，制作淡盐水时需要用清洁的水和食用盐。将一小勺食盐加入一升清水中，搅拌均匀即可。这样制作出的淡盐水与人体的生理盐水比较接近，对身体更有益。

其次，喝淡盐水时需要控制喝水的量和频率。如果一次喝太多，容易引起恶心、呕吐等不适症状。因此，建议每次喝少量的淡盐水，每隔一段时间再逐渐补充。

另外，在喝淡盐水的同时，也需要注意饮食的选择。建议选择易消化、不刺激胃肠的食品，如稀饭、面条等软食物。同时，也要避免食用过咸、过油腻或过甜的食品，以免加重腹泻和脱水症状。

总之，正确喝淡盐水是保持身体健康的重要方法之一，但是需要注意喝水的量和频率，同时也需要注意饮食的选择。如果情况没有好转，还需要及时就医。