握力器是一种用于锻炼手臂力量的器材。很多人在使用握力器时，会发现手臂上的青筋会暴露出来，看起来非常壮实。那么，我们需要练多久才能让青筋暴露呢？

首先，我们需要了解青筋的形成原因。青筋是由于肌肉收缩时，血管中的血液流量增加，导致血管膨胀，形成的一种现象。因此，只要我们通过锻炼增强手臂肌肉，就能让青筋暴露出来。

其次，练习时间的长短并不是唯一的因素。虽然持续锻炼可以帮助我们增强肌肉，但是锻炼的强度和方式也是非常重要的。如果只是轻轻松松地握住握力器，那么即使练习一年也不一定会看到明显的效果。因此，我们需要增加练习的强度，比如使用更重的握力器或者进行更长时间的练习，才能让青筋更加明显。

最后，我们需要注意适度。虽然锻炼可以帮助我们增强肌肉，但是过度锻炼可能会导致肌肉受伤或者其他健康问题。因此，在练习握力器时，我们需要注意适度，根据自己的身体状况和健康情况来进行练习。

总的来说，想要让手臂上的青筋暴露出来，需要持续进行适度、高强度的握力器锻炼。同时，我们也需要注意适度，以免造成健康问题。