小学生是成长发育的重要阶段，饮食健康对于他们的身体发育和智力发展都有着至关重要的影响。为了帮助家长们更好地指导孩子的饮食，以下是一份小学生一周健康饮食表。

周一：

早餐：牛奶、全麦面包、水果

午餐：鸡蛋蔬菜炒饭、小番茄、蒸鱼片、蔬菜沙拉

晚餐：烤鸡腿、绿色蔬菜、土豆泥、水果

周二：

早餐：酸奶、燕麦片、水果

午餐：烤三明治、小黄瓜、鲜榨果汁

晚餐：红烧肉、蔬菜炒面、水果

周三：

早餐：牛奶、全麦面包、水果

午餐：炒米粉、小黄瓜、炸鸡块、水果

晚餐：鱼香茄子、白米饭、蔬菜汤、水果

周四：

早餐：酸奶、全麦面包、水果

午餐：拌面、小黄瓜、炸虾球、水果

晚餐：番茄炒蛋、白米饭、蔬菜汤、水果

周五：

早餐：牛奶、全麦面包、水果

午餐：烤鸡翅、蔬菜沙拉、小番茄、水果

晚餐：煎排骨、青菜炒豆腐、水果

周六：

早餐：酸奶、全麦面包、水果

午餐：煎肉饼、蔬菜沙拉、小番茄、水果

晚餐：红烧鱼、白米饭、蔬菜汤、水果

周日：

早餐：牛奶、全麦面包、水果

午餐：炒饭、小黄瓜、水果

晚餐：煮鸡蛋、蔬菜沙拉、小番茄、水果

以上是小学生一周健康饮食表的推荐，早餐应以牛奶、全麦面包、水果为主；午餐应以蛋白质、蔬菜、水果为主；晚餐应以蛋白质、蔬菜、水果为主。此外，孩子每天应保证充足的水分摄入，多喝白开水。让我们一起为孩子的健康成长加油！