导读 马齿苋是一种常见的蔬菜,其营养价值较高,含有丰富的维生素C、。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
马齿苋是一种常见的蔬菜,其营养价值较高,含有丰富的维生素C、钙、铁等多种营养成分。而马齿苋晒干后,其口感更佳,香味浓郁,是一道美味可口的小吃。
首先,将马齿苋摘下来,洗净晾干。然后将马齿苋晒干,时间不宜过长,一般在阳光充足的情况下,晒干时间在3-5天即可。
晒干后的马齿苋可以作为零食直接食用,也可以用来烹饪。下面介绍一种简单易做的马齿苋干炒肉片的做法:
材料:马齿苋干适量、瘦肉片适量、蒜末适量、生姜末适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量、生抽适量、油适量。
做法:
1. 将瘦肉片切成薄片,加入料酒、盐、鸡精、生抽腌制10分钟。
2. 将马齿苋干用清水泡软,沥干备用。
3. 热锅凉油,加入蒜末、生姜末煸炒。
4. 加入腌制好的肉片煸炒至变色,加入马齿苋干继续翻炒。
5. 最后加入盐、鸡精调味,出锅即可。
这道马齿苋干炒肉片,口感鲜香,肉嫩马齿苋干爽口,非常适合搭配米饭食用。
总之,马齿苋晒干后可以作为零食食用,也可以用来烹饪多种美食,非常实用。大家可以根据自己的口味加以改良,创造出更多美食。
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