天气转凉了，气温逐渐下降，空气也开始变得干燥。这时候，为了保护身体健康，我们需要注意添衣保暖，特别是老人、儿童和体弱者更需要注意。可以选择穿戴保暖衣物，如棉衣、毛衣、羽绒服等，同时也要注意保暖饮食，多喝热水和汤类食品。此外，还可以适当增加室内温度，但要注意通风换气，以免过度干燥。总之，只有做好保暖措施，才能在寒冷的冬季里健康渡过。