如果你想给自己打肌肉注射，那么你需要准备以下物品：

1. 注射器：选择一支适合你所需药量的注射器。一般来说，肌肉注射器的容量为1毫升至5毫升。

2. 针头：选择匹配的针头长度和直径。针头的长度应该足够长，以便将药物注射到肌肉组织中。直径则应该根据药物的黏度来选择。

3. 消毒酒精：使用消毒酒精擦拭注射部位，以避免感染。

4. 棉球或纱布：用于清洗和擦拭注射部位。

5. 手套：戴手套可以保持注射器和针头的清洁，并避免感染。

在准备好以上物品之后，你需要按照以下步骤进行注射：

1. 洗手并戴手套。

2. 确定注射部位，并用消毒酒精擦拭。

3. 将药物注入注射器中，并将针头插入皮肤下的肌肉组织中。

4. 慢慢地将药物注射到肌肉组织中，并在注射过程中保持注射器稳定。

5. 将针头拔出，并用棉球或纱布轻轻按压注射部位，以避免流血。

6. 用消毒酒精再次擦拭注射部位。

7. 处理废弃的注射器和针头，避免对环境造成污染。

需要注意的是，注射药物可能会有一定的风险和副作用，因此在注射前，最好咨询医生或专业人士的建议和指导。此外，注射时应该保持冷静和谨慎，避免出现意外情况。