当你的宝宝哭泣时，你可能会感到无措和不安，尤其是如果你是新手父母。但是不要担心，以下是一些方法可以帮助你安抚你的宝宝。

第一种方法是检查宝宝的基本需求。宝宝哭泣可能是因为她需要喂奶、换尿布、睡觉或者需要拥抱和安慰。首先，检查她的尿布是否需要更换，然后尝试给她喂奶或者让她入睡。如果这些方法都无效，你可以尝试抱起她并轻轻摇动，这常常会使她感到安全和放心。

第二种方法是使用白噪音。白噪音是一种柔和的声音，可以模拟宝宝在子宫中的环境。你可以使用婴儿哄睡器、洗衣机声音或者空气过滤器声音等来制造这种声音，这些声音可以帮助她放松和入睡。

第三种方法是使用按摩和触摸。按摩可以使宝宝放松身心，减少哭泣的时间。你可以使用婴儿按摩油或者椰子油来按摩她的肩膀、手臂、腿部和背部。另外，你也可以试着轻轻地拍打她的背部或者抚摸她的头发来安抚她。

最后，记住要保持冷静和耐心。宝宝哭泣时，很容易让父母感到疲惫和沮丧。但是，保持冷静和耐心是非常重要的。当你感到情绪沮丧时，尝试交换一下宝宝的照顾者，让你的伴侣或者其他家庭成员来照顾宝宝。

总之，当宝宝哭泣时，不要感到恐慌和无助。尝试使用上述方法来安抚她，并保持冷静和耐心。随着时间的推移，你会发现你已经成为了一个婴儿哭泣安抚的专家。