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甘蓝菜的做法有哪些呢视频

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导读 甘蓝菜是一种十分营养丰富的蔬菜,它含有丰富的维生素C、钙、铁。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识

甘蓝菜是一种十分营养丰富的蔬菜,它含有丰富的维生素C、钙、铁等营养成分。甘蓝菜的做法也是多种多样,下面就为大家介绍几种常见的甘蓝菜做法。

1. 爆炒甘蓝菜

首先,将甘蓝菜切成小块,放入沸水中焯水,去除苦味。接着,将蒜末和姜末放入锅中煸炒,加入切好的甘蓝菜,翻炒几分钟后加入盐、鸡精等调味品,最后加入适量的水煮熟即可。

2. 炸甘蓝丸子

将甘蓝菜洗净切碎,加入面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉、蒜末等调料,搅拌均匀后制成丸子。接着,将丸子放入油锅中炸至金黄色即可。

3. 烤甘蓝

将甘蓝菜切成薄片,加入蒜末、橄榄油、盐、黑胡椒等调料,搅拌均匀后放入烤盘中,烤箱预热至180度后烤10-15分钟即可。

以上就是几种常见的甘蓝菜做法,大家可以根据自己的口味选择喜欢的做法。同时,甘蓝菜也可以与其他蔬菜搭配烹饪,制作出更加美味的菜品。