民族舞是我国传统文化的重要组成部分，其基本功训练是舞蹈学习的第一步。下面将为大家介绍民族舞基本功的16个动作。

1、站直：将双脚并拢，身体挺直，双手自然放在身体两侧。

2、原地踏步：左右脚轮流向前踏出一步，再回到原位。

3、侧步：向左或向右迈一步，再回到原位。

4、前进步：向前迈一步，再回到原位。

5、后退步：向后迈一步，再回到原位。

6、踢腿：将一只腿向前或向侧面挥动，再收回原位。

7、转体：向左或向右转身，胳膊自然挥动。

8、单脚站立：将一只脚提起，保持平衡，另一只脚支撑身体。

9、双脚跳：将双脚离地跳跃，再降落。

10、弓步：将一只脚向前迈出一大步，弯腰屈膝，另一只脚后跟离地。

11、马步：双脚分开，与肩同宽，膝盖弯曲，身体保持挺直。

12、扭腰：双脚并拢，上身向左或向右扭转。

13、摆臂：双臂自然下垂，向前或向侧面挥舞。

14、抬臂：将双臂向上抬起，保持身体挺直。

15、收臂：将双臂自然放下，回到身体两侧。

16、手推：双手向前推出，手掌朝下。

以上16个动作是民族舞基本功的重要组成部分，通过不断练习和训练，可以帮助舞者掌握舞蹈技巧，提高表演水平。同时，这也是传承和发扬我国民族文化的重要途径。