血压高是一种常见的健康问题，如果不及时控制，会对身体造成严重的损害。很多人认为，饮食习惯对血压有很大的影响，而核桃是一种常见的坚果类食品，那么，血压高的人能否吃核桃呢？

事实上，核桃是一种非常健康的食品，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素、维生素E等营养成分，对于心血管健康有很好的保护作用。研究表明，每天食用一定量的核桃能够降低血压、改善血脂、预防心脏病等疾病。

对于血压高的人来说，核桃也是一种非常适合的食品。研究表明，每天食用一定量的核桃能够显著降低收缩压和舒张压，对于预防和控制高血压非常有效。此外，核桃还含有一定的镁元素，能够舒缓紧张的神经系统，进一步降低血压。

虽然核桃对于血压高的人来说非常有益，但是也需要注意食用量的控制。由于核桃中含有较高的脂肪和热量，过量食用会导致体重增加，增加患高血压的风险。因此，建议每天食用适量的核桃即可，一般不超过30克即可满足身体的需要。

总之，血压高的人可以吃核桃，甚至是建议食用。但是需要注意食用量的控制，不要过量食用，以免对身体造成不必要的损害。