中医养生是中国传统医学的重要组成部分，历史悠久，经验丰富。以下是100条中医养生知识，希望能对您的健康有所帮助。

1. 饮食应多样化，不要偏食。

2. 食物应新鲜，尽量少食用加工食品。

3. 饭后不宜立即入睡。

4. 饮食应适量，不要过度饱食。

5. 吃饭时应缓慢咀嚼。

6. 饮食应清淡，少油少盐。

7. 饮食应定时定量，不要过度饥饿或过度饱胀。

8. 多喝温水可以促进血液循环。

9. 饮食应与季节相适应，夏季宜清凉，冬季宜温热。

10. 食物应多样化，不要偏食。

11. 食用糖分应适量。

12. 食用盐应适量，不要过度。

13. 吃饭时应先吃蔬菜再吃主食。

14. 多吃水果可以保持身体健康。

15. 饮食应避免过度油炸。

16. 喝茶可以促进消化。

17. 吃饭时应注意口腔清洁。

18. 饮食应避免过度饮酒。

19. 吃饭时应坐下来慢慢吃。

20. 饮食应避免过度吃辣。

21. 饮食应避免过度吃甜食。

22. 饮食应避免过度吃酸性食物。

23. 饮食应避免过度吃咸食。

24. 饮食应避免过度吃肉类食品。

25. 饮食应避免过度吃油腻食物。

26. 饮食应避免过度吃补药。

27. 饮食应避免过度吃海鲜。

28. 饮食应避免过度吃冷饮。

29. 饮食应避免过度吃生冷食物。

30. 饮食应避免过度吃刺激性食物。

31. 饮食应避免过度吃油炸食品。

32. 饮食应避免过度吃饱和脂肪。

33. 饮食应避免过度吃高热量食物。

34. 饮食应避免过度吃含铅食物。

35. 饮食应避免过度吃含汞食物。

36. 饮食应避免过度吃含铬食物。

37. 饮食应避免过度吃铝锅煮食物。

38. 饮食应避免过度吃含激素食物。

39. 饮食应避免过度吃含重金属食物。

40. 饮食应避免过度吃含辐射食物。

41. 饮食应避免过度吃含农药食物。

42. 饮食应避免过度吃含化学添加剂食物。

43. 饮食应避免过度吃含糖分高的食物。

44. 饮食应避免过度吃含脂肪高的食物。

45. 饮食应避免过度吃含胆固醇高的食物。

46. 饮食应避免过度吃含咖啡因食物。

47. 饮食应避免过度吃含黄曲霉素食物。

48. 饮食应避免过度吃含亚硝酸盐食物。

49. 饮食应避免过度吃含硝酸盐食物。

50. 饮食应避免过度吃含酒精食物。

51. 饮食应避免过度吃含胺类食物。

52. 饮食应避免过度吃含脂肪过多的动物器官食物。

53. 饮食应避免过度吃含免疫抑制剂食物。

54. 饮食应避免过度吃含激素类食物。

55. 饮食应避免过度吃含抗生素食物。

56. 饮食应避免过度吃含防腐剂食物。

57. 饮食应避免过度吃含色素食物。

58. 饮食应避免过度吃含香精食物。

59. 饮食应避免过度吃含增味剂食物。

60. 饮食应避免过度吃含酸化剂食物。

61. 饮食应避免过度吃含苏打食物。

62. 饮食应避免过度吃含磷食物。

63. 饮食应避免过度吃含蛋白质高的食物。

64. 饮食应避免过度吃含糖果食物。

65. 饮食应避免过度吃含碳酸饮料。

66. 饮食应避免过度吃含沙拉酱食物。

67. 饮食应避免过度吃含脱氧核糖核酸食物。

68. 饮食应避免过度吃含葡萄糖浆食物。

69. 饮食应避免过度吃含糖类食物。

70. 饮食应避免过度吃含油类食物。

71. 饮食应避免过度吃含脂肪高的肉类食品。

72. 饮食应避免过度吃含胆固醇高的肉类食品。

73. 饮食应避免过度吃含盐分高的食物。

74. 饮食应避免过度吃含糖分高的食物。

75. 饮食应避免过度吃含酸性物质高的食物。

76. 饮食应避免过度吃含碳水化合物高的食物。

77. 饮食应避免过度吃含蛋白质高的食物。

78. 饮食应避免过度吃含脂肪高的食物。

79. 饮食应避免过度吃含热能高的食物。

80. 饮食应避免过度吃含醋酸高的食物。

81. 饮食应避免过度吃含咖啡因高的食物。

82. 饮食应避免过度吃含糖酒精高的食物。

83. 饮食应避免过度吃含嘌呤高的食物。

84. 饮食应避免过度吃含脂肪过多的食物。

85. 饮食应避免过度吃含胆汁酸高的食物。

86. 饮食应避免过度吃含脂肪类高的食物。

87. 饮食应避免过度吃含矿物质高的食物。

88. 饮食应避免过度吃含蛋白质高的豆制品。

89. 饮食应避免过度吃含脂肪高的豆制品。

90. 饮食应避免过度吃含钙质高的食物。

91. 饮食应避免过度吃含维生素高的食物。

92. 饮食应避免过度吃含糖类高的果汁。

93. 饮食应避免过度吃含糖类高的饮料。

94. 饮食应避免过度吃含糖分高的零食。

95. 饮食应避免过度吃含糖分高的甜品。

96. 饮食应避免过度吃含盐分高的调味品。

97. 饮食应避免过度吃含胆固醇高的动物内脏。

98. 饮食应避免过度吃含咖啡因高的饮料。

99. 饮食应避免过度吃含垃圾食品。

100. 饮食应避免过度吃含热量高的食物。

以上100条中医养生知识，是从饮食、作息、生活习惯等多个方面来提醒大家注意健康，希望读者朋友们能够谨慎饮食，注意身体健康，以保持好的身体状态。