菇娘是一种常见的食用菌，具有许多药用价值和保健作用。它富含蛋白质、维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，有助于防治多种疾病。

菇娘能够调节人体内的血脂和血糖水平，对于预防心血管疾病、糖尿病等慢性病有一定的保护作用。同时，它还能够降低血压、减轻疲劳、缓解压力，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。

除此之外，菇娘还具有抗肿瘤和抗癌的作用，能够抑制癌细胞的生长和转移，对于预防和治疗乳腺癌、胃癌等多种癌症有着积极的作用。

然而，虽然菇娘具有许多的保健作用，但是也有一些禁忌症需要注意。例如，菇娘属于寒性食物，容易导致腹泻和脾胃虚寒的人不宜多食用；同时，由于其含有一定的嘌呤，对于痛风患者也不宜过量食用。

总之，菇娘作为一种常见的食用菌，具有许多的保健作用和药用价值，但是在食用的时候也需要注意适量和禁忌症，以免对身体造成不良影响。