玉是一种珍贵的矿物质，自古以来就被认为具有很高的价值和神秘的力量。许多人喜欢佩戴玉饰品，但是，究竟长期戴玉有哪些好处和功效呢？

1.安神定志

玉石具有平衡人体内部的能量，能够帮助人们调整情绪，减轻焦虑和压力，安神定志，让人们更加平静和放松。

2.增强体质

玉石中含有丰富的微量元素和矿物质，如钙、镁、铁等，对身体健康有很大的帮助，可以增强体质，提高免疫力。

3.改善睡眠

长期戴玉可以改善睡眠质量，让人们更容易入睡，睡眠更加深沉和舒适。这对于那些有睡眠问题的人来说，是非常有益的。

4.促进血液循环

玉石中的微量元素和矿物质能够促进血液循环，增加血液氧含量，从而改善身体的代谢和养分吸收。

5.美容养颜

玉石具有美容养颜的功效，可以减少皮肤细纹和色斑，提高皮肤的弹性和光泽。

6.辟邪驱灾

玉石被认为有辟邪驱灾的功效，可以保护人们免受不良的环境和负面的能量干扰，让人们心境更加平和和愉悦。

7.提高智慧

玉石中的某些元素和矿物质被认为可以提高人的智慧，让人们更加聪明和理智。对于那些需要高度集中和思考的人来说，长期戴玉可能会有所助益。

总之，长期戴玉有很多好处和功效，可以提高身体健康和心理健康，同时也能够美容养颜和辟邪驱灾。不过，需要注意的是，每个人的身体和状况不同，戴玉的效果也会有所差异，最好还是在医生或专业人士的指导下进行。