冬季气温低，跑步时穿什么衣服非常重要。正确的运动装备可以确保您在寒冷的天气中保持温暖、干燥和舒适。以下是一些建议，帮助您选择适合冬季跑步的衣服：

1. 穿合适的运动内衣：运动内衣应贴身舒适，同时也要能够吸湿排汗，使您保持干燥。选择透气性好的面料，如聚酯纤维或尼龙。

2. 选择适当的中间层：在运动内衣上穿一件保暖的中间层，如毛衣或运动夹克，可以提供额外的保暖性。选择面料轻盈、透气性好的中间层，以便于调节体温。

3. 穿风衣：冬季跑步时，穿一件防风外套可以有效地防止寒风吹进身体。选择防风面料设计良好的外套，可在保证透气性的同时，有效地防止风寒。

4. 戴手套和帽子：手套和帽子可以帮助保持手部和头部的温暖，防止出现冻伤和感冒。选择透气性好的材料，如羊毛或合成纤维材料。

总之，在冬季跑步时，选择合适的运动装备非常重要。选择透气性好的面料、保暖性好的中间层和防风面料设计良好的外套，再加上手套和帽子，可以帮助您在寒冷的天气中保持温暖、干燥和舒适。