孕妇在怀孕期间需要特别注意饮食，因为胎儿的健康和成长需要营养的支持。在选择食盐时，很多人会犯迷惑，不知道到底是应该选竹盐还是海盐。下面我们来看看这两种盐的特点和孕妇选择的建议。

竹盐是一种特殊的盐，它是通过将海水注入到竹子中进行蒸煮，然后经过反复晒干和烧制而成的。竹盐不仅含有钠、氯等必要的矿物质，还含有一定量的钙、镁、铁等微量元素。竹盐的特点是味道清淡，不会有刺激性的咸味，而且可以调节酸碱度，有助于维持身体的酸碱平衡。

海盐是通过海水蒸发晒干而成的。和竹盐相比，海盐的矿物质含量更加丰富，尤其是钾、镁、钙等元素含量更高。海盐的味道较为浓郁，但是要注意的是，海盐中含有微量的重金属和有害物质，如镉、铅等，对人体健康有一定的危害。

那么，孕妇选择竹盐还是海盐呢？根据专家的建议，在怀孕期间，孕妇可以选择使用竹盐。因为竹盐的味道清淡，不会过于刺激胃部，而且含有的微量元素也能够满足孕期的营养需求。相比之下，海盐含有微量的有害物质，对胎儿的健康也存在一定的风险。当然，如果孕妇坚持使用海盐，那么也要选择正规渠道购买，并注意适量摄入，避免过量。

总之，孕妇在选择食盐时，要注意选择竹盐，并适量摄入，以保证营养的均衡和胎儿的健康。