G-Shock 手表是一款非常受欢迎的手表品牌，它以其坚固耐用、多功能和时尚的设计而闻名。在使用 G-Shock 手表时，您可能需要时常调整时间和日期，下面我们来详细介绍如何操作。

1. 调整时间：

首先，您需要按下表冠上的“调整”按钮，这会使数字表盘上的秒针开始闪烁。然后，您需要按下表冠上的“模式”按钮，这会使小时数开始闪烁。接着，您可以通过旋转表冠来调整小时数。调整完小时数后，您需要按下“模式”按钮，这会使分钟数开始闪烁，接着您可以通过旋转表冠来调整分钟数。调整完分钟数后，您需要按下“模式”按钮，这会使秒数恢复正常运行。

2. 调整日期：

调整日期和时间的步骤类似。您需要按下表冠上的“调整”按钮，这会使数字表盘上的秒针开始闪烁。然后，您需要按下表冠上的“模式”按钮，这会使月份开始闪烁。接着，您可以通过旋转表冠来调整月份。调整完月份后，您需要按下“模式”按钮，这会使日期开始闪烁，接着您可以通过旋转表冠来调整日期。调整完日期后，您需要按下“模式”按钮，这会使星期几开始闪烁，接着您可以通过旋转表冠来调整星期几。调整完星期几后，您需要按下“模式”按钮，这会使秒数恢复正常运行。

以上就是关于如何调整 G-Shock 手表的时间和日期的详细介绍。如果您对操作有任何疑问，可以参考手表使用说明书或者咨询专业人士。