手持自拍杆是一种非常实用的工具，可以帮助我们拍摄更加稳定和高质量的自拍视频。在使用自拍杆时，需要注意以下几点：

第一，选择合适的角度。在拍摄自拍视频时，我们需要考虑到画面的美感和效果。因此，选择一个合适的角度非常重要。一般来说，拍摄自拍视频时，应该将自拍杆保持在与身体成直角的位置上，这样可以使画面更加稳定和自然。

第二，注意光线。在拍摄自拍视频时，光线是一个非常重要的因素。如果光线不足，画面会显得暗淡无光；如果光线过强，画面会出现过曝现象。因此，在拍摄自拍视频时，应该选择一个光线充足、均匀的环境，并避免直接面对强光源。

第三，调整焦距。手持自拍杆上一般都配备了可调焦距的功能，可以根据需要调整焦距，使画面更加清晰和锐利。

第四，掌握好拍摄技巧。在拍摄自拍视频时，需要注意掌握好拍摄技巧，如稳定拍摄手法、合理运用镜头等等。只有掌握好这些技巧，才能拍摄出高质量的自拍视频。

总之，手持自拍杆是一种非常实用的工具，可以帮助我们拍摄出更加稳定和高质量的自拍视频。在使用自拍杆时，需要注意选择合适的角度、注意光线、调整焦距和掌握好拍摄技巧。