葡萄糖是人体内最基本的能量来源之一，它的主要功能是提供给身体细胞所需的能量。糖分子可以被分解成ATP（三磷酸腺苷），从而为细胞提供能量。人体内的葡萄糖主要来自食物和肝脏的糖原。

然而，葡萄糖也有一些副作用。当我们摄入过多的葡萄糖时，它会被转化为脂肪，导致肥胖和其他健康问题。此外，过量的葡萄糖也会导致糖尿病。当身体无法正确利用葡萄糖时，血糖水平会升高，导致糖尿病的发生。

在运动中，葡萄糖是肌肉的主要燃料。当我们进行高强度运动时，身体会利用葡萄糖进行糖原储备，以支持肌肉的能量需求。此外，葡萄糖还可以帮助减轻疲劳，缓解体力劳动带来的疲劳感。

总之，葡萄糖是人体内非常重要的营养物质，它能够为身体提供所需的能量。然而，我们也需要注意摄入量，避免过量导致健康问题。同时，运动中适量的葡萄糖摄入可以帮助增强体力，减轻疲劳感。