随着夏季的到来，三伏天的高温天气也随之而来。为了保持身体健康，我们需要注意饮食。在这个炎热的季节里，水果成为了人们的首选食物，因为水果不仅可以提供所需的维生素和营养，还可以帮助我们保持身体水分。那么，在三伏天里，我们应该吃哪些水果呢？

首先，西瓜是夏季的代表水果之一。它含有大量的水分和维生素C，可以帮助我们降温解暑。此外，西瓜还含有丰富的胡萝卜素和多酚类物质，有助于保护我们的心血管和免疫系统。

其次，草莓也是夏季不可缺少的水果之一。草莓不仅味道鲜美，而且富含维生素C、B、E以及钾、铁等矿物质。它还具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种功效，可以帮助我们增强身体免疫力。

第三，柚子是一种富含维生素C的水果，能够帮助我们增强免疫力和抵御疾病。此外，柚子还含有丰富的类黄酮物质，可以帮助我们降低胆固醇，预防心血管疾病。

第四，李子是一种夏季的热带水果，富含维生素C、钙、铁等矿物质。它还具有润肠通便、清热解毒等功效，可以帮助我们保护肠道健康。

总之，在三伏天里，我们可以选择西瓜、草莓、柚子、李子等水果来保持身体健康。不仅可以满足我们口腹之欲，还能够为我们的身体提供必要的营养和水分。