蛙泳是游泳运动中最常见的技术之一，但是对于初学者来说，如何保持不沉下去是一个很大的问题。下面就来介绍一些保持不沉下去的技巧。

首先，正确的身体姿势是非常重要的。在蛙泳的过程中，要保持身体水平，头部稍稍抬起，腰部和腿部的力量要有节制地使用。同时，手臂的动作也要配合得当，不要过于用力或频繁地划水。

其次，呼吸也是一个关键的因素。在蛙泳的过程中，正确的呼吸方式可以帮助保持身体的平衡和浮力。当头部抬起时，应该配合呼气动作，当头部下沉时则进行吸气。这样可以保持良好的呼吸节奏，减少沉没的风险。

最后，对于初学者来说，可以选择在浅水区进行训练。这样可以减少意外事故的发生，同时也可以让练习者更加放心地进行练习。此外，可以选择使用一些辅助工具，如腰带或游泳板，来帮助保持身体的浮力和平衡性。

总之，想要保持在水面上不沉下去，正确的姿势、呼吸和练习环境都是非常重要的。只要掌握了这些技巧，你就可以自信地享受蛙泳带来的快乐和好处。