轻而易举，是一个形容词短语，用来形容某事非常容易完成，不需要费很大力气就能够达成。有时候我们可能会觉得某些任务很难，但是当我们真正去尝试的时候，可能发现它其实并不难，只是我们的心理作用让我们感到困难重重。

轻而易举的心态，适用于很多方面。比如，我们可以用轻松愉快的心态去完成工作任务，而不是焦虑和紧张。我们可以用轻松自如的心态去面对人际关系，而不是一直担心自己被拒绝或者不被认可。我们也可以用轻松自信的心态去面对挑战和困难，而不是一直沉浸在自我怀疑和无助的情绪中。

然而，有时候我们可能会被困难和挑战所吓倒，感到自己无法完成某些任务。这时候，我们需要改变自己的心态，去寻找可以帮助我们解决问题的方法和思路。我们可以向他人请教，参考其他人的经验，或者通过反思自己的经验和技能，来找到解决问题的方法。

轻而易举的心态，不仅可以帮助我们更好地完成任务和面对挑战，还可以帮助我们更好地享受生活。当我们将轻松自在的心态运用到生活的方方面面，我们会发现自己的生活变得更加充实、有趣和美好。