斜方肌是人体最大的肩胛肌之一，负责控制肩膀和上臂的运动。在日常生活中，斜方肌常常会因为长时间保持姿势不变，或者过度使用而感到疲劳和紧张。为了缓解斜方肌的疲劳，我们可以通过改变睡姿来让其得到放松。

睡姿对身体的影响非常大，不同的睡姿会对不同的部位产生不同的影响。如果你想让斜方肌得到放松，建议使用以下睡姿：

侧卧睡姿是让斜方肌得到放松的最佳睡姿。在侧卧时，将枕头放在脑后，使得头部和颈部与脊柱成一条直线，肩膀放松，上臂自然垂放。这样可以缓解因为长时间坐姿、站姿或者运动造成的斜方肌紧张和疲劳。

如果你不习惯侧卧睡姿，也可以选择仰卧睡姿。在仰卧时，使用一个较低的枕头，使得头部和颈部与脊柱呈现一条直线，两臂放松自然伸直，这样也可以帮助斜方肌得到放松。

总之，通过改变睡姿，可以让身体各个部位得到正确的支撑和放松，从而缓解肌肉紧张和疲劳，保持身体健康。