大人写字，既要注重字的形态美观，又要注意字的清晰度和整齐度。以下是几点建议：

一、练习字形

练字是提高字的美观度的基本方法。大人可以选择一种自己喜欢的字体，然后花时间进行反复练习。可以在练字本上或者空白纸上进行练习，注意每个字的笔画、结构、大小、间距等方面的细节。

二、注重笔画

字的美丽程度与笔画的顺畅和流畅程度有很大关系。大人要注意每个笔画的开始和结束位置，使其相互衔接，尽量避免断笔和歪斜的情况。

三、掌握字的比例和间距

字的比例和间距直接影响字的美观度和整洁度。大人可以通过观察范字，掌握不同字体之间的比例和间距，然后在写字时加以运用。字的大小、高度、宽度和间距要保持一致，不可过大或过小。

四、选择合适的书写工具

不同的书写工具有不同的笔触和线条效果，也会影响到字的美观度。大人可以根据自己的书写习惯和喜好选择合适的书写工具，比如钢笔、毛笔、圆珠笔等。

五、慢慢写，不要急躁

写字是需要耐心和细心的，大人要有耐心地慢慢写，不要急躁。如果一时写不好，可以擦掉重写，不要在意浪费纸张和时间。反复的写字练习可以提高字的美观度和整洁度，相信只要坚持下去，一定能写出漂亮的字。