咬肌骨骼大，也称为肌肉性颞下颌关节紊乱，是一种较为常见的口腔疾病，常见症状包括颞下颌关节疼痛、咀嚼肌肥大等。该病症对患者的咀嚼、说话和面部外观都会产生不良影响，严重时甚至会影响生活质量。那么，咬肌骨骼大怎么办呢？

首先，患者应该尽量避免长时间咬紧牙齿或者咬硬物。这样会增加颞下颌关节的负担，使得病情加重。同时，患者应该调整自己的咀嚼方式，尽量将食物咀嚼成细小的颗粒，以减轻颞下颌关节的负担。

其次，患者可以进行一些物理治疗来缓解病情。例如，可以进行颞下颌关节按摩、热敷和牵引等物理疗法，以减轻颞下颌关节的疼痛和肿胀。此外，患者还可以进行口腔康复训练，锻炼咀嚼肌肉，增强颞下颌关节的稳定性。

最后，对于病情严重的患者，建议尽早就医，进行专业的口腔治疗。口腔医生可以根据患者的病情，进行相应的治疗方案，如牙套矫正、口腔外科手术等。这些治疗方法可以有效地缓解病情，恢复颞下颌关节的正常功能。

总之，咬肌骨骼大是一种常见的口腔疾病，患者应该注意调整自己的生活习惯，进行物理治疗和口腔康复训练，以及尽早就医进行专业治疗。只有这样，才能有效地缓解病情，恢复颞下颌关节的正常功能，保障口腔健康。