海水是一种含有大量盐分和其他杂质的水，因此不能直接饮用。海水中的盐分浓度非常高，远远超过了人体所能承受的范围。如果直接饮用海水，会导致身体失去水分，引起脱水、口渴和其他健康问题。

此外，海水中还含有大量的微生物和污染物，如细菌、病毒、重金属和有毒物质等。这些物质对人体健康有害，会导致消化系统和呼吸系统等多个系统的疾病和损伤。

对于那些在海上行船或被困在海岛上的人来说，饮用海水是一种生存的选择。但是，这种方法只是在极其紧急的情况下才能使用，且需要进行特殊的处理，如蒸馏和过滤，以去除盐分和其他污染物质。

因此，我们平时应该避免饮用海水，而应该喝干净的淡水来满足身体的需求。如果不方便携带水，也可以选择饮用矿泉水或者进行简单的自然净化，如将水加热至沸点或使用过滤器等方法来消除水中的污染物质。