牵强和勉强都是形容词，但它们之间有着微妙的区别。

牵强通常指的是某种关联或联系的勉强存在，但并不十分紧密或自然。比如，我们常说“这个解释有点牵强”，意思是这个解释勉强能够解释某个现象，但并不十分合理或自然。牵强还可以指的是某种关系或联系非常间接或间隔很远，比如“他们之间的关系很牵强”，意思是他们的关系非常间接或者说有点牵强。

勉强则通常指的是某种行为或动作的勉力完成，但并不十分自然或舒适。比如，我们常说“我勉强完成了这项任务”，意思是我完成了这项任务，但需要付出很大的努力，感觉并不是很自然或舒适。勉强还可以指的是某种事情的完成因为外在压力或其他原因不得不完成，比如“他勉强答应了参加这个会议”，意思是他虽然不是很愿意，但因为一些压力或其他原因，不得不答应参加这个会议。

所以说，牵强和勉强都有着“勉力”的意味，但牵强更强调的是关联或联系的勉强存在，而勉强则更强调的是行为或动作的勉力完成。