纯牛奶是一种非常营养的饮品，它含有大量的蛋白质、钙、维生素和矿物质等营养成分，对人体有很多好处。然而，有些人却担心喝了纯牛奶会长痘痘，这究竟是真的还是谣言呢？

首先，我们需要了解一下痘痘的形成原因。痘痘是由于皮脂腺分泌过多的油脂，堵塞了毛孔，导致细菌滋生而引起的。而牛奶中的蛋白质和钙等成分被认为可以促进皮肤健康，但有些人认为这些成分也会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，从而引发痘痘。

但是，科学研究并没有证明纯牛奶会引起痘痘。事实上，一些研究甚至表明，适量饮用纯牛奶可以帮助保持皮肤健康。例如，一项研究发现，每天饮用一杯牛奶的女性比不喝牛奶的女性更少出现痤疮（一种常见的青春痘）。另外，一些研究还发现，牛奶中的维生素A和维生素D等成分可以帮助促进皮肤细胞的生长和修复。

当然，如果你本身已经有痘痘或者敏感肌肤，过量饮用牛奶可能会加重症状。此外，一些人可能对牛奶中的乳糖或者蛋白质过敏，也会导致皮肤过敏或者痘痘的出现。因此，如果你担心纯牛奶会影响你的皮肤健康，可以适量饮用或者选择其他的饮品。

总之，纯牛奶并不会直接引起痘痘，但适量饮用纯牛奶对皮肤健康有益。如果你担心牛奶会引起皮肤过敏或者痘痘，可以咨询医生或者营养师的建议，选择适合自己的饮品。