每个人的身体构造都不同，有些人天生就是大骨架，而有些人则是小骨架。对于大骨架的人来说，想要变成小骨架可能有些困难，但并非不可能。下面就让我们来看看大骨架的人怎样变小骨架。

首先，大骨架的人需要减少身体的脂肪含量。脂肪是人体中储存能量的一种形式，但当储存过量时，会导致身体变得臃肿，从而增加体重和身体负担。因此，大骨架的人应该通过控制饮食和增加运动来减少脂肪含量。

其次，大骨架的人需要注意自己的姿势和身体重心。因为大骨架的人的身体骨骼比小骨架的人更大，所以如果姿势不正确或者身体重心不稳定，就会给身体带来更大的负担。所以大骨架的人应该保持正确的姿势，避免长时间站立或坐着，同时要努力加强自己的核心肌肉。

最后，大骨架的人可以通过力量训练来增加肌肉质量，从而使身体更加紧实。在进行力量训练时，大骨架的人应该注重全身的锻炼，并且要根据自己的身体状况和训练目标，选择合适的训练计划和器械。

总之，想要变小骨架的大骨架人，需要控制饮食、加强锻炼、保持良好的姿势和注意身体重心。只要坚持不懈，相信一定能够取得好的效果。