2022年8月12日，秦皇岛的涨潮和退潮时间表如下：

早上6点左右，涨潮开始，海水慢慢地覆盖着海滩，直到达到最高潮位，约在上午8点左右。此时，沙滩上的游客们已经开始在海水中嬉戏玩耍。

随着时间的推移，海水开始慢慢地退去，到了下午2点左右，海水已经退至最低潮位。此时，海滩上的人们可以尽情地享受海滩的美景和沙滩的宁静。

晚上7点左右，海水开始再次涨潮，直到夜晚10点左右达到最高潮位。在这段时间里，沙滩上的游客们可以在海水中尽情畅游，享受夏日的清凉和舒适。

总之，2022年8月12日秦皇岛的涨潮和退潮时间表非常规律，游客们可以根据这个时间表安排好自己的行程，尽情享受美丽的海滩和清凉的海水。