眼罩蒸汽是一种常用的保健方法，它可以通过蒸汽的热量和湿度来舒缓眼部疲劳和不适。但是，眼罩蒸汽也有一些潜在的风险和注意事项。

好处：

1. 缓解眼部疲劳：眼罩蒸汽可以通过舒缓眼部肌肉和增加血液循环来缓解眼部疲劳。这对于长时间使用电脑的人或者戴隐形眼镜的人来说尤其有益。

2. 促进睡眠：眼罩蒸汽可以帮助放松身心，促进睡眠。这对于失眠或者焦虑症状的人来说有一定的帮助。

3. 改善眼部干燥和不适：眼罩蒸汽可以增加眼部的湿度，缓解干燥和不适感。这对于在干燥环境中长时间工作或者使用空调的人来说尤其有益。

坏处：

1. 烫伤眼部组织：如果眼罩蒸汽的温度过高或者使用时间过长，可能会烫伤眼部组织，导致眼部不适或者伤害。

2. 感染风险：如果使用的眼罩不干净或者是多人共用的，可能会增加感染的风险。因此，建议使用个人专用的眼罩，或者定期清洁消毒共用的眼罩。

3. 对于某些人群不适用：因为眼罩蒸汽会增加眼部的湿度，因此对于患有青光眼等眼部疾病的人来说不适用。同时，如果患有鼻炎或者过敏等症状，可能会加重症状。

综上所述，眼罩蒸汽在缓解眼部疲劳和促进睡眠等方面有一定的好处，但是也存在一些潜在的风险和注意事项。因此，在使用眼罩蒸汽之前，建议首先了解自己的健康状况和使用方法，以避免不必要的风险。