贵州三宝，指的是天麻、灵芝和杜仲。这三种中药在中医学中非常有名，被誉为“三宝”，因为它们都有非常好的保健功效。如果你想知道如何食用这些中药，那么请继续阅读这篇文章。

首先，天麻是一种非常常见的中药材，它可以用于镇定神经，改善睡眠，还可以促进血液循环。如果你想食用天麻，最好的方法就是将其煮成汤。将天麻放到锅中，加入适量的水，煮沸后再煮20分钟左右即可。你可以加入一些其他的中药材，如枸杞、黄芪等，来增强天麻的功效。

其次，灵芝是一种非常有名的中药材，它可以提高免疫力，降低血压，还可以治疗一些慢性病。如果你想食用灵芝，最好的方法是将其泡茶。将干燥的灵芝切成小块，然后放入茶杯中，加入热水，浸泡5-10分钟即可。你也可以加入一些蜂蜜或者红枣来调味。

最后，杜仲是一种非常好的中药材，它可以促进血液循环，减少血压，还可以缓解关节炎等疾病。如果你想食用杜仲，最好的方法是将其煮成汤。将杜仲放到锅中，加入适量的水，煮沸后再煮20分钟左右即可。你可以加入一些其他的中药材，如桂圆、红枣等，来增强杜仲的功效。

总之，贵州三宝天麻、灵芝和杜仲都有非常好的保健功效，如果你想食用它们，最好的方法是将它们煮成汤或者泡茶。当然，你也可以将它们用于烹饪中，来增加食物的营养价值。