香蕉草莓奶昔是一款非常受欢迎的饮品，它的营养价值非常高，而且口感也非常好。对于它的制作，很多人会选择使用牛奶或酸奶作为主要的材料。那么，如何选择才能让香蕉草莓奶昔更加美味健康呢？

首先，我们来看看使用牛奶的情况。牛奶中含有大量的蛋白质和钙，这对于我们的身体非常有益。而且牛奶的口感非常丰富，可以让奶昔更加顺滑细腻。但是，牛奶中也含有一定量的脂肪和糖分，如果您想控制您的卡路里摄入量，那么使用牛奶可能不是一个好的选择。

接下来，我们来看看使用酸奶的情况。酸奶是一种非常健康的乳制品，它含有大量的益生菌和蛋白质，可以促进肠道健康，并增强免疫力。而且酸奶中的乳酸可以促进身体的新陈代谢，有利于减肥。但是，酸奶的口感相对来说比较酸涩，如果您不喜欢这种口感，那么使用酸奶可能不是一个好的选择。

综上所述，如果您想要控制卡路里的摄入量，并且不介意牛奶中的脂肪和糖分，那么使用牛奶是一个不错的选择。如果您想要保持健康，并且喜欢酸奶的口感，那么使用酸奶也是一个不错的选择。当然，您也可以将牛奶和酸奶混合使用，以获得更好的口感和更多的营养。