前俯后仰是一种常见的体操动作，它要求身体先向前弯曲，再向后仰起。而它的反义词则是保持平衡的动作。

保持平衡的动作主要是指身体保持稳定的姿势，不偏向任何一侧，不做过度的运动。例如站立、行走、静坐等都是保持平衡的动作。这些动作看似简单，但实际上需要身体的各个部位协调配合，才能达到平衡的状态。

保持平衡的动作对身体有很多好处。首先，它可以锻炼身体的协调能力和稳定性，提高身体的平衡感。其次，保持平衡的动作可以改善身体的姿势，预防腰椎疾病和颈椎病等疾病。此外，保持平衡的动作还可以增强身体的肌肉和韧带，提高身体的耐力和灵活性。

保持平衡的动作虽然看起来简单，但它对身体的好处却不容忽视。希望大家能够多加练习，让身体更加健康。