室内装修污染是指在室内装修过程中，所产生的一些有害气体和物质对人体健康造成的影响。它是一种潜在的、长期性的健康隐患，严重影响人们的健康和生活质量。主要的污染类型如下：

1. 甲醛污染：甲醛是一种常见的有害气体，主要来源于装修中使用的人造板材、涂料、油漆等材料。长期接触甲醛会引起眼疾、鼻炎、呼吸系统疾病等健康问题。

2. 苯污染：苯是一种有毒有害气体，主要来源于人造板材、涂料、油漆等材料。长期接触苯会导致神经系统疾病和癌症等健康问题。

3. 氨气污染：氨气主要来源于人造板材和地板材料中的胶水和胶粘剂。长期接触氨气会导致眼疾、呼吸系统疾病等健康问题。

4. TVOC污染：TVOC是指总挥发性有机物，主要来源于装修中使用的人造板材、涂料、油漆等材料。长期接触TVOC会引起多种健康问题，包括头疼、恶心、呼吸道疾病等。

以上是室内装修污染的主要类型，为了减少污染的影响，我们应该选择环保、低污染的装修材料，尽量减少室内的装修过程中的有害气体和物质的释放。